Nutrição
12/04/2023
ALIMENTAÇÃO: MITO ou FACTO?
1. “Beber água às refeições engorda.”Mito. A ingestão de água não engorda. Ela não fornece…
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12/04/2023
ANEMIA FERROPRIVA E ALIMENTAÇÃO
S ABIA QUE?... Sabia que o ferro pode ser dividido em dois tipos e que…
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12/04/2023
As frutas fazem bem?
5 Benefícios da ingestão de frutas: 1) Fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes necessários para o…
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12/04/2023
A importância do consumo de água
É muito importante que reconheçamos a importância do consumo de água no dia-a-dia. A quantidade…
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12/04/2023
O QUE FAZER PARA EVITAR GASES INTESTINAIS (FLATULÊNCIA)?
Os gases intestinais causam um grande desconforto para o indivíduo e podem trazer algum constrangimento…
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12/04/2023
3 exercícios para comer mais lentamente
É de senso comum que quem come muito rápido tende a comer em grande quantidade,…
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12/04/2023
5 dicas para saber escolher saudavelmente um alimento com base na leitura…
1. O consumo de alimentos com elevados níveis de gorduras, sódio (sal) e açúcares deve…
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12/04/2023
7 HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEL
Alimentação saudável e equilibrada - Fazer 5-6 refeições/dia (comer de 3h em 3h) - O…
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